Rug oefeningen

Rugoefeningen zijn te verdelen in:

  1. mobiliserende oefeningen ter verbetering van de beweeglijkheid
  2. spierversterkende oefeningen ter verbetering van de kracht
  3. coördinatie oefeningen ter verbetering van de balans/core
  4. rekoefeningen ter verbetering van de spierlengte

Voer je tekst in en druk op enter om te zoeken